Das
Sehen der Leuchtstruktur ist eine sehr einfache
und leicht zugängliche Übung. Um es aber zur meditativen
Praxis zu entwickeln, können einige Tipps von Nestor
helfen.
Das meditative Sehen ist ein Zustand, in dem der Körper längere Zeit regungslos in einer Position verharrt. Bewegen tun sich nur die Augen, und auch diese Bewegungen beruhigen sich mit zunehmender Konzentration... |